Você já sabe que o chá pode curar sua pele e ajudar a mantê-lo em forma e em forma, mas você sabia que ele também faz coisas maravilhosas para sua saúde?
O chá existe há um milênio. Naquela época, os chineses bebiam de tudo, desde a prevenção de uma ressaca até o controle de peso e a perda de frio comum. A pesquisa científica moderna nos deu uma compreensão muito melhor de como o chá melhora a saúde e quais benefícios ele oferece, ainda mais se somado á alguns oleos essenciais
Chá real ou chá Camellia sinensis inclui branco, verde, oolong, preto e pu-erh. Todos eles contêm antioxidantes, catequinas e polifenóis que têm um efeito positivo em nossos corpos.
Aqui você vai ler sobre 4 benefícios ao consumir chás no seu dia a dia!
1. Colesterol reduzido
Descobriu-se que o chá verde favorito da mídia ajuda a reduzir o colesterol, tanto o colesterol sérico total quanto o LDL, de acordo com um meta-estudo publicado na edição de junho de 2011 do American Journal of Clinical Nutrition.
A maioria das fontes sugere que cinco xícaras por dia produzem resultados, mas vários estudos mostraram que um consumo maior leva à maior redução do colesterol.
Acredita-se que o chá funciona bloqueando a absorção de colesterol do cólon. A capacidade de reduzir o colesterol é mais conhecida nos chás pu’er chineses, mas pouca pesquisa clínica examinou essa crença tradicional.
2. Prevenção da cegueira
Como o chá é rico em antioxidantes, não é de surpreender que estudos os tenham encontrado no tecido ocular. Na verdade, beber chá pode ajudar a prevenir a cegueira (turvação da lente dentro do olho), disse um estudo de 2001.
3. Níveis de cortisol diminuídos
O cortisol é um hormônio do estresse que promove a gordura da barriga e faz a pele envelhecer mais rápido. Um estudo recente mostrou que quatro xícaras de chá por dia podem diminuir seus níveis de cortisol.
Se você deseja que os níveis de cortisol caiam mais rápido do que o normal após um evento estressante, um estudo em 2006 sugeriu que o chá deve ser consumido diariamente por seis semanas exatamente assim (comparado ao placebo).
Ambos os estudos descobriram que o consumo de chá pode reduzir o efeito do cortisol, que retarda o processo de envelhecimento e previne o alargamento do meio.
Para ajudar ainda mais a reduzir o cortisol, opte por usar algumas gotas de óleos essenciais em um difusor de aromas, principalmente à noite, este método vai ajudar seu corpo a relaxar ainda mais.
4. Anti-inflamatório
Os compostos ativos no trabalho podem ajudar a reduzir as reações inflamatórias e inflamatórias. De acordo com o Dr. Mark Hyman, a inflamação está associada a quase todas as doenças modernas, incluindo artrite, síndrome metabólica e depressão.Um bom complemento aos chás anti-inflamatórios são os produtos de âmbar. Estes acessórios possuem propriedades muito benéficas para o seu organismo e fortalecem seu sistema imunológico. Opte por usar um colar ambar ou pulseira para dar um up no seu visual enquanto melhora sua saúde!
